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秋季脱发是怎么回事

05-26 10:41济南肤康中研皮肤病医院

秋天脱发是很正常的现象,就像秋天树的沙沙声一样.符合自然生长规律,不必惊慌.一般我们说春季长发,秋冬脱发都是季节性的.人的头发有一定的寿命,包括生长期、衰退期和休止期.成长期多为一个月,衰退期多为三个月.当它们进入休眠期时,就会脱落.因为个人体质的差异

  秋天脱发是很正常的现象,就像秋天树的沙沙声一样.符合自然生长规律,不必惊慌.一般我们说春季长发,秋冬脱发都是季节性的.人的头发有一定的寿命,包括生长期、衰退期和休止期.成长期多为一个月,衰退期多为三个月.当它们进入休眠期时,就会脱落.因为个人体质的差异,一根头发长到脱落.有的人只需要两三个月,但过了一定时间就会自然脱落,同时会长出新的头发,所以只要是正常脱发,头发就不会减少.

 

  另外,头发的生长速度在秋冬季节会变慢,就像人在15岁之前长得很快,到了25岁就会变慢一样.春天头发长得快,秋冬长得慢,所以秋冬新发长得慢.

 

  在日常生活中,注意合理的营养和均衡的饮食不仅有利于健康长寿,还可以防止脱发.例如,富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉,富含微量元素的海藻和贝类,富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉和猪肝等.,都起到保护头发,延缓衰老的作用.

 

  辛辣食物、咖啡、烟、酒、冷食等刺激物会影响和阻碍血液循环;脂肪类食物会增加头皮油脂分泌,应避免.饮食清淡,戒烟戒酒.

 

  缓解压力

 

  压力是导致斑秃的主要原因之一.所以不要让压力累积.多笑笑,别着急.每天安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、多打拳击、听轻音乐、和朋友聊聊天等.没有"十全十美"的事,凡事都不可能一帆风顺,所以坦诚无忧,提倡"吃亏是福".种花和钓鱼……可以帮助人们减轻压力和忧虑.同时,保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚,尽量每天至少睡8小时.这样不仅会精力充沛,也有利于你头发的保养.

 

  保持头皮清洁.

 

  头皮是头发生长的天然良好"土壤".护理头发,首先要护理头皮.肮脏的头皮不仅会造成脱发,还会使新发难以生长.

 

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