青春期长痘困扰着广大青少年，很多人因为长痘而不愿与人进行交流，甚至封闭自己使自己越来越自卑，那么在青春期有些什么方法是可以避免自己长痘痘呢？ 饮食调理 少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，可以促进新陈代谢，内分泌失调是硬痘痘不能消失
青春期长痘困扰着广大青少年，很多人因为长痘而不愿与人进行交流，甚至封闭自己使自己越来越自卑，那么在青春期有些什么方法是可以避免自己长痘痘呢？
饮食调理
少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，可以促进新陈代谢，内分泌失调是硬痘痘不能消失的一个原因，不要熬夜，要早睡早起，要祛痘调节好内分泌是很重要，可以服用珍珠粉。
喝水排毒
喝水要慢慢喝，不要饮用过多水，喝水速度快，皮肤是比较难吸收的，喝水以后帮助排毒，这样可以很好改善皮肤问题。
坚持用洗面奶洗脸
少要坚持早晚使用洗面奶来洗脸，用具有保湿的洗面奶来洗，帮助肌肤水油平衡，使肌肤得到清洁，毛孔得到透气，才不会油腻腻地堵塞毛孔，而加重痘痘的恶化情况。
做好控油工作
在控油方面，考虑到肌肤的脆弱性，所以 好选择温和、植物为主的控油产品，比如含有甘菊类、绿茶类、金缕梅等，千万不要含有酒精以及刺激性大的酸类产品。
乳酪排便
每天可以喝酸奶和鲜乳酪，排掉肠内的废物，可以排放毒素，和排除油脂，喝酸奶可治疗便秘，加快硬痘痘。
使用水杨酸
水杨酸作用乃在去除过度角化的角质层，帮助患者去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，可以治疗青春痘、改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，没有光泽的皮肤，也可以淡化表皮色斑及改善皱纹，促使皮肤重现光滑、嫩白。
痘痘消炎抗菌工作
要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁保湿工作的同时，同样要关注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的软膏，对痘痘进行消炎抗菌处理，避免痘痘二次感染发炎，必须坚持使用，直至痘痘消失为止，一次就行。
济南肤康皮肤病医院温馨提示：以上就是医生对于痘痘情况作出的建议，有痘痘烦恼的朋友不妨按照上面的建议做一下，当然如果情况严重的话可能不是太，可以到医院皮肤科就诊，介入医疗手段，让医生安排具体的方案，祝愿大家可以早日克服痘痘烦恼。
